Balanční podložka na sezení 3v1 pro aktivní sezení a cvičení

Dlouhé sezení není pro lidské tělo přirozené

Bolest zad, ztuhlá bedra, unavené svaly nebo pocit, že po několika hodinách u počítače potřebujete vstát a protáhnout se? Nejste sami. Moderní životní styl přináší stále více času stráveného vsedě, přestože lidské tělo bylo stvořeno k pohybu.

Balanční podložka na sezení 3v1 představuje jednoduchý způsob, jak vrátit více pohybu do každodenního života. Funguje jako aktivní podsedák na kancelářské židli, pomůcka pro domácí cvičení i praktický pomocník při rehabilitaci a regeneraci.

Právě kombinace ergonomie, aktivního sezení a širokých možností využití dělá z této pomůcky ideálního společníka pro kancelář, domácnost i sportovní aktivity.

Aktivní sezení bez složitého cvičení

Při běžném sezení bývá tělo často zcela pasivní. Balanční podložka vytváří lehce nestabilní plochu, která nutí tělo neustále provádět drobné korekce.

Díky tomu dochází k přirozenému zapojení hlubokého stabilizačního systému, aktivaci svalů středu těla a podpoře zdravějšího držení těla.

Nejde o žádné náročné cvičení. Tělo pracuje přirozeně během běžné práce u počítače, telefonování nebo studia.

3v1: aktivní sezení, cvičení i regenerace

Na první pohled může působit jako obyčejný podsedák. Ve skutečnosti však nabízí mnohem více možností využití.

Aktivní sezení: Jako balanční podsedák na kancelářské židli podporuje zdravější sezení a jemný pohyb během dne.

Domácí cvičení: Pomáhá při balančních cvičeních, tréninku koordinace a aktivaci hlubokých svalů.

Regenerace a rehabilitace: Vhodná pro rehabilitační cvičení, obnovu stability a jemné mobilizační cviky.

Jedna pomůcka, desítky možností využití.

Balanční podložka, která se přizpůsobí vám

Každý člověk má jiné potřeby. Někdo preferuje měkčí podsedák pro pohodlnější sezení, jiný ocení pevnější nastavení při cvičení.

Díky přiložené pumpičce si můžete jednoduše upravit množství vzduchu uvnitř podložky a nastavit její tuhost přesně podle svých preferencí.

Mějte pod kontrolou svou rovnováhu. Mějte pod kontrolou i svůj pokrok.

Balanční podložka se přizpůsobí vašim potřebám a umožní vám postupně zvyšovat náročnost cvičení i intenzitu aktivního sezení.

Masážní povrch pro stimulaci svalů a chodidel

Výrazný masážní povrch není pouze designovým prvkem. Jemné výstupky stimulují receptory chodidel a zvyšují vnímání polohy těla.

Podložku lze využít také při stání, cvičení nebo pro masáž chodidel po náročném dni. Mnoho uživatelů oceňuje právě kombinaci aktivního sezení a jemné stimulace svalů.

Lehká, skladná a vždy po ruce

Díky nízké hmotnosti a kompaktním rozměrům lze podložku snadno přenášet mezi kanceláří, domácností nebo cvičebním prostorem.

Po použití ji jednoduše uložíte do skříně, pod stůl nebo do sportovní tašky.

Vhodné pro:

• aktivní sezení u počítače,
• home office a kancelářskou práci,
• zdravější držení těla,
• trénink rovnováhy a koordinace,
• rehabilitační cvičení,
• domácí cvičení,
• masáž chodidel,
• studenty, seniory i sportovce.

Technické parametry

• typ: balanční podložka na sezení 3v1
• nastavitelná tuhost pomocí vzduchu
• masážní povrch s výstupky
• součástí balení pumpička
• vhodná pro aktivní sezení i cvičení
• lehká a snadno přenosná konstrukce
• průměr: 30 cm

Jednoduchý způsob, jak udělat každý den aktivnější

Dlouhodobě věříme, že zdravé fungování při práci u počítači není jen o kvalitní kancelářské židli. Stejně důležitý je pravidelný pohyb, změna pozice a aktivace těla během dne.

Balanční podložka na sezení 3v1 představuje jednoduchý způsob, jak do každodenního života přirozeně zařadit více pohybu, aktivního sezení a zdravějších návyků.

Právě malé změny bývají často tím, co přináší největší rozdíl.

Od aktivního sezení až po domácí trénink

Mnoho lidí si pořizuje balanční podložku především pro zdravější a aktivnější sezení. Brzy však zjistí, že její možnosti využití jsou mnohem širší. Podložka může sloužit jako pomůcka pro domácí cvičení, rehabilitaci, trénink rovnováhy i posílení hlubokého stabilizačního systému.

Vyzkoušejte několik jednoduchých cviků, které vám pomohou zapojit více svalů, zlepšit koordinaci a zpestřit každodenní pohyb.

Dřep na balanční podložce

Jednoduchý balanční dřep zapojuje svaly nohou, středu těla i stabilizační svalstvo kolem kotníků a kolen. Nestabilní povrch nutí tělo neustále reagovat a udržovat rovnováhu.

Tento cvik pomáhá rozvíjet koordinaci, stabilitu a celkovou kontrolu pohybu.

Plank na balanční podložce

Oblíbený cvik pro posílení hlubokého stabilizačního systému, břišních svalů a zad. Díky nestabilní podložce jsou svaly nuceny pracovat intenzivněji než při klasickém planku.

Pravidelné zařazení pomáhá budovat pevnější střed těla a lepší stabilitu páteře.

Aktivace břišních svalů

Podložka vytváří nestabilní základnu, která zvyšuje nároky na koordinaci a zapojení hlubokých svalů. Cvik pomáhá posilovat oblast středu těla a zlepšovat kontrolu pohybu.

Stabilizační cvičení pro koordinaci

Výborný cvik pro rozvoj rovnováhy, koordinace a zapojení hlubokých svalů trupu. Často se využívá také v rehabilitačních programech zaměřených na stabilitu páteře.